krav maga

Dzięki za szybką odpowiedź Solaros !!!! Mam jeszcze kilka w takim razie :) 1. jaką polecasz suplementacje przed/w trakcie treningu ( i siłowym i Krav Maga- 1.5 h trening) - po wale miód 40-50 gr+ 1-2 banany+BCAA 10 gr+WPI 40-50 gr+TCM 10 gr , po h WW proste/złożone+chude mięso. Czytałem że BCAA pobudza inse i żeby nie brać przed - co o tym [...]

Mam pytanie do solaros odnośnie CBL : 1. jaki proponujesz stosunek NKT/JNKT : 30/70? 2. ile WNKT (EPA,DHA) dziennie? 3. boje się o nerki, czy można jeść dużo warzyw zielonych - WW liczone 4. ile L wody dziennie - 3?4?5? 5. trenuje 4x tydz siłowy i 2x tydz Krav Maga, czy CBL jest dla mnie? ( cel: redukcja fatu / przyrost masy mięśniowej, jestem [...]

W Kaliszu jest: Boks , Kickboxing, Muay Thai, MMA, Karate , BJJ, Krav Maga, i jeszcze coś

Co do krav maga to trenowałem przez 2 lata i jeszcze trenuje. Wszystko zależy od trenera, Jego podejścia oraz zaawansowania oraz to jacy ludzie do niego przychodzą, czy tacy to od niechcenia by pogadać i dla szpanu czy Ci którzy słuchają uważnie i chcą się nauczyć. Nie wiem na jakiej sekcji trenowałeś ale współczuję że natrafiłeś na lipną. Jeśli [...]

[...] szkoli się żołnierzy w korei do zabijania to są dwie różne rzeczy i nie mówię tu o jakiś magicznych technikach a podejściu i przygotowaniu mentalnym. Nawet tak popularna krav maga dzieli się na cywilną, której uczyć może się każdy kowalski i tę któej uczą się służby. słuchaj wszystko zgoda, ale jak np stałem na bramce po co miałbym kogoś [...]

[...] Że taekwondo które przyszło do europy jako sport, a taekwondo w jakim szkoli się żołnierzy w korei do zabijania to są dwie różne rzeczy i nie mówię tu o jakiś magicznych technikach a podejściu i przygotowaniu mentalnym. Nawet tak popularna krav maga dzieli się na cywilną, której uczyć może się każdy kowalski i tę któej uczą się służby.

Panowie tak jak mówiłem położyłem się do szpitala na badania i wszystko h.. strzelił przypadkiem wykryli u mnie wirus WZW-c porobili wszystkie badania określili genotyp i zwloknienia watroby niby nie ma tragedii wyniki podwyższone. Dzisiaj byłem na wizycie i na koniec lutego mają zacząć leczenie przez 3 miesiące. Zastanawiam się co teraz zrobić z [...]

[...] walka SPORTOWA ze ścisile określonymi zasadami ,owsze również niezbędny baza pod wszystko inne ale jeżeli nastawiasz się typowo pod ulice to bardziej systemy utylitarne typu krav maga Wszystko się zgadza, ale np boks wyrabia tyle cech potrzebnych do walki (refleks, szybkość, timing, praca nóg), że bardziej rozbudowane style kombat muszą siłą [...]

pamiętaj że boks i zapasy to walka SPORTOWA ze ścisile określonymi zasadami ,owsze również niezbędny baza pod wszystko inne ale jeżeli nastawiasz się typowo pod ulice to bardziej systemy utylitarne typu krav maga ,kapap czy C56 gdzie są zaczerpniete elementy z różnych styli czy sportów ale z nastawieniem na ulice czy warunki bojowe

[...] wystarczajacy , dieta dopięta oczywiśćie jest i regularny systematyczny trening plus regeneracja dodam że od dziecka zajmuje się sportem uprawiane dziedziny taekwondo 6 lat krav maga pol roku plus kb pol roku w miedzy czasie piłka nożna i baseny plus sportowy tryb życia przed rozpoczeciem przygody z siłownią trening w domu na hantelkach i [...]

Wiek: 23 Płeć: mężczyzna Cel: redukcja Waga: 82 Wzrost: 178 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok 25% Aktywność w ciągu dnia: •Praca od PN do PT 6:00-15:30/16:30 Uprawiane sporty: •PN, SR, PT -FBW + 20 min cardio WT+CZW- Krav Maga-1.5h Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: [...]

"Dobrze żarło i zdechło" : / . Plan mi się posypał i zamiast progresu widzę regres.. Sprawa jest taka, miałem niezły plan treningowy, i dobrze mi szło, ale dorzuciłem sobie jeszcze do aktywności treningi Krav Maga. Rozbiło mi to tydzień i niepotrzebnie chyba zacząłem kombinować z planem siłki. Diety nie zmieniłem, co widzę, to niewielki przyrost [...]

Cześć :) jak tytuł wskazuje jest to blog treningowy. O mnie: Lubie bić się mieczami i czytać filozofie. Flex sugerował, żebym to drugie gromadził w 1 miejscu, więc zakładam bloga. Będzie jednak głównie o moich wysiłkach treningowych. Jestem jeszcze niewytrenowanym leszczem i wszystkie uwagi są bardzo mile widziane. Wszystkiego wysłucham z [...]

Możesz przyjść na Krav Maga http://www.kravmaga-system.pl/. Chodziłem tam sporo i nadal czasem wpadam, forma dość rekreacyjna w porównaniu z zajęciami w klubach walki, ale atmosfera bardzo fajna i można nauczyć się przydatnych zagrań w samoobronie. To Krav Maga, więc uczy głównie samoobrony (gdy zostałeś zaatakowany w nierównej sytuacji). Jeśli [...]

[...] każdym treningu cardio ok 45min . Micha troche kulał czeste delegacje nie reguralne posiłki różnie bywało z tym. Na dniach bede miał zozpisana i diete przez trenera od krav maga wrzucę ja tutaj żebyście żucili okiem ewentualnie sie pozmienia. Do maja delegacji nie ma wiec miski przypilnuje myślałem też odpuscić sobotni trening kravki i [...]

[...] Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez treningów krav maga. Obecnie staram się trochę zwiększam kalorię o czym piszę ez na dolę, ze względu na duża ilość treningów. Moja Ankieta: ****DANE [...]

[...] Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez treningów krav maga. Obecnie staram się trochę zwiększam kalorię o czym piszę ez na dolę, ze względu na duża ilość treningów. Moja Ankieta: ****DANE [...]

[...] Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez treningów krav maga. Obecnie staram się trochę zwiększam kalorię o czym piszę ez na dolę, ze względu na duża ilość treningów. Moja Ankieta: ****DANE [...]

Trochę źle trafiłeś z poprzednimi treningami wpadając w grupę zaawansowaną. Nieb było tam grupy początkującej? Co do wyboru SW, to musisz sam sprawdzić na sobie co będzie Ci bardziej odpowiadać i co oferują kluby w Twojej okolicy. Jeśli chcesz umieć się obronić, to faktycznie Krav Maga lub nawet zwykły boks. Z uderzanych poleca się też Kickboxing [...]

O MNIE Witam wszystkich, jestem Emil, na siłowni od maja 2014. Pierwszoroczny student, lat 19. Wcześniej sporty walki aikido, karate i najdłużej krav maga. Do tego było bieganie przez około 3 lata oraz koszykówka rekreacyjnie. Dziennik zakładam już po raz 3, dla własnej motywacji i możliwości śledzenia swoich postępów. Linki do dwóch poprzednich: [...]